前回の投稿では、更年期の五十肩は、肩周りの筋肉のトラブルに加えて、疲れの蓄積度も関係していそうだと書きました。
でも肩そのものも、ちょっと厄介なんです。今回はツボで誤解されやすいこと「魔法のツボ」について、五十肩のケアを振り返ってまとめます。
肩の症状は、最後にわきの下をゆるめる
正直にいえば私にはお気に入りのツボというのがあって、時々入れ替わります。五十肩や肩こりが強いときは、わきの下を終盤に刺激します。
ツボでいうと「淵腋（えんえき）」です。ですからもし、魔法のツボとして挙げるなら、「淵腋（えんえき）」になります。
でも淵腋（えんえき）を最初から刺激することはありません。肩の構造は立体的で、全体の一部だからです。
わきの下をゆるめるための段取りが大切
写真は当院の施術風景です。
このとき、両方の手で肩甲骨を外側に引っ張りながら、内側に巻き込まれた肩をぐっと外に開いています。左右の指は、いわゆるツボを何ヶ所も同時に刺激している状態です。
でも、いきなりここを押すわけではありません。
この動作をスムーズに行うために、まずは指や手首、肘も刺激を加えています。
からだはすごく健気で、肩の不調は肩だけに背負わせていません。全体でカバーしているので、肩だけじゃない、顔や頭の薄い筋肉も負荷がかかっているからまとめてゆるめます。
その上でのわきの下です。
はじめから触ると、痛みのあまり身体がガチガチに緊張して逆効果になってしまいます。だから、全体の痛みや動きの制限を確認しながら、施術の「終盤」にようやくアプローチします。
効かせるためには、いくつもの丁寧な手順が必要なんです。
魔法のツボは使いづらい
針を刺すにしても、この部位は肺がすぐそばにあるために、気胸のリスクを避けなければなりません。角度や深さに注意し、かつ痛くなく打ちながら、（肩周りをゆるめるために）効かせるのは、相当難しいです。
ここ最近の施術では、肩の自覚症状が強い方にはほぼ全員に使いますが、同じ人であっても「次のケアでは全く役立たない」なんてことも普通に起こります。即効性や万能性をイメージされると、少し違う気がします。
施術家にもこの段取りを全て共有できて初めて使えるツボが魔法のツボだったりすると、一般の方に使えるように伝えるのは、至難の業です。
魔法のツボじゃなくても十分役立つ
「なーんだ、じゃあ自分では何もできないの？」
そう思われたかもしれませんが、ガッカリしないでください。
裏を返せば、「どこか1箇所が正解なのではなく、いろんな部位が意外ときいてくれる」ということでもあります。
ゆるツボのセルフケアで「だいたいでけっこう効く」 「気持ちが良ければそこがツボ」 とお伝えしているのは、そういう理由です。
「正解の1点を外したらダメ」なんてことはありません。あなたの身体の「ここが気持ちいい」という心地よい感覚を、もっと信じてケアして大丈夫です。
五十肩も、肩だけにとらわれず、いろんな部位からゆるめていけます。 全身をまとめてケアする方法は、手順自体は難しくありません。
気持ちよさを頼りに回数を重ねることが、地味だけど有効だと思っています。
