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【ツボ手ぬぐいの使い方】背中:ゆるツボ編(動画付き)

ーーツボ手ぬぐいの使い方です。(随時アップデートしていきます)

ツボ手ぬぐいには大きさが異なる●がデザインされています。
大きな●を「ゆるツボ」、小さな●を「プチツボ」と呼びます。

目次

セット方法と押し方

STEP
背中に白◯を沿わせます。

※セルフケアではこのエリアは押しません。万が一押しても、「死ぬ」とか「病気になる」はないのですが、背骨周りは押し方を間違えると気分が悪くなったり、相手次第では骨折もあります。力加減や角度など、注意が必要なエリアです。

STEP
色●を縦のラインに沿って押していきます。

「気持ちいい場所はどこかな」と探す感覚で押すと、ちょうどよい強さになります。「押してあげよう、治れ」では、かえって疲れます。

動画(30秒)での解説はこちらです。

ポイント

  • 反対側の手でも押しながら
  • 手は広げて(安定するし、安心感が得られます)
  • 一か所を強く押さずに、少しずつ●を押します

こんな使い方も

手ぬぐいをめくって、目印をつけて、お灸やツボグッズを使うこともできます。

押して気持ちがいい場所は、他の刺激でも気持ちがいい場所です。

  • いつでも
  • 一人でも
  • 家族にも
  • 持ち運べる
  • 押すだけ
  • だいたいでけっこう効く
  • 気持ち良ければOK
鍼灸マッサージ師がセルフケア用にアレンジした新しいタイプのケアグッズ
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