復溜（ふくりゅう　KI7）【動画あり】

腎気を消耗した時に反応が現れるツボです。からだと心の回復にも欠かせないし、【転換期】にも刺激して欲しいツボ。エイジングケアとしても使います。

位置（ずれても気にしない）

こんな時に使います

腎気を補うツボです。
腎気は年齢と共に減ります。また腎気は、妊娠・出産や、予期せぬトラブルに向き合ったり、「怖くて二の足を踏む」場面でも消耗します。本来の年齢以上に消耗している時は【無駄に老けるサイン】です。元の良さを取り戻すという意味で「エイジング」にも使います。

「運動不足だから運動します」とおっしゃる方で、復溜に反応がある場合は、まず休養をご提案しています。運動もスロートレーニングから。意外に多くの方がけがをして断念となるケースがあります。

おすすめの使い方

• お灸（体調管理・改善）
• パイオネックス（体調管理・改善・お守りがわりに）
• マッサージ（お守りがわりに）

ツボの力をセルフケアで簡単に引き出せるのはお灸です。台座型が基本です。また点灸はコスパが良いです。（点灸は皮膚が弱い人にはおすすめしません）。棒灸やテルミーも良いでしょう。

台座型なら1回か2回。点灸なら1回か3回（点灸は奇数回が多いのです。これは東洋医学では、奇数と偶数の意味が違うためです）。

パイオネックスは少し高度です。ツボの位置がわかりにくく、症状によっては厳密に取る必要があるからです。でもお守り代わりに使う分には、だいたいでOKです。

マッサージでは、いつもは骨に向かって押しますが、復溜は膝に向かって押します。より効かせるには「なぜ押すか」が大事です。10秒から20秒、ゆっくりと押して離します。